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睡眠薬は作用時間の長さから超短時間作用型短時間作用型中時間作用型長時間作用型に分けることができます 超短時間作用型 1時間以内に効果が現れ24時間効果が持続する睡眠薬で主に寝つきが悪い入眠障害場合に使用される. 健康の維持増進のためには十分な睡眠が欠かせないということは皆さんご存じですよね しかし 実際どのくらいの睡眠時間を確保すれば良いんだろう と疑問に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか 実は睡眠時間は短過ぎる場合はもち.
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